처니 일상생활 가이드!

고혈압은 현대인들에게 매우 흔한 건강 문제이며, 한국에서는 약 28%의 성인이 이 질환을 앓고 있다는 통계가 있습니다. 고혈압은 이른바 "조용한 살인자"로 불리며 증상이 거의 없지만, 방치할 경우 심장병, 뇌졸중, 신부전 등의 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 고혈압을 예방하고 효과적으로 관리하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 고혈압의 이해고혈압은 수축기 혈압이 140 mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90 mmHg 이상인 경우를 의미합니다. 정상 혈압은 수축기 120 mmHg 미만, 이완기 80 mmHg 미만으로 간주됩니다. 고혈압에는 원인이 불분명한 '본태성 고혈압'과 다른 질병으로 인해 발생하는 '이차 고혈압'이 있습니다. 본태성 고혈압은 유전적 요인과 환경적 요인 모..